|
|
Главная » 2016 » Январь » 28
Вы находитесь на этой странице, т.к. вероятнее всего хотите скачать Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (2016) PDF И Вы идёте в правильном направлении! Ведь у на сайте Vip-download.ucoz.ru Вы можете скачать себе на компьютер Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (2016) PDF бесплатно, без регистрации по ссылкам на популярные обменники, которые представлены после описания данного материала.
20:59 Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (2016) PDF |
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Автор: Дж. Хэнкин
Год выпуска: 2016
Жанр: Спорт
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 272
ISBN: 978-5-496-01846-3
Размер файла: 121.7 MB
|
|
Просмотров: 337 |
Добавил: pashanpa
| Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие материалы
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
