Что предпринять, чтобы не выходить из себя?` - часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное- надо изучить ситуации, когда наши нервы `натягиваются, как струна`, суметь распознать признаки приближения `эмоционального смерча` и затем увернуться от его разрушающей силы. а если вас все - таки застал шквал, `треплющий нервы`, - тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Авторы: Альберт Эллис, Артур Ландж
Год выпуска: 1997
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 219
ISBN: 5-88782-226-0, 0-8065-1670-4 (англ.)
Размер файла: 19.6 MB
|
